답변내용

김소연 고객님 안녕하세요.

어제 부터 효소절식을 시작하셨는데 두통으로 힘들어 하시는 것 같네요.

효소를 드시면 오히려 두통이 해소되시는 경우가 많습니다.
단식을 하실 경우 몸이 민감하시면 빈혈 혹은 어지러움과 함께 두통이 일어날 수도 있습니다.
일단 효소절식을 중단하시고, 정확한 원인을 파악하는 것이 중요할 것 같습니다.
두통의 원인이 꼭 효소를 드셔서가 아니라 처음하시는 혹은 갑작스런 단식으로 인할 수도 있습니다.
또한가지는 명현현상의 하나라고도 볼 수 있습니다만, 그렇다 하더라도 두통으로 인해 고통이 심하시다면 효소절식을 중단하시는 것이 좋습니다.

단식을 중단하시고 다음과 같이 해 보시기 바랍니다.
정상적인 식사량의 2/3정도만 드시고 난 후 식간 사이에 효소 30ml씩 드셔 보시기 바랍니다.
그렇게 드신 후 두통을 관찰하시되 두통이 있다면 전보다 덜한지, 그리고, 계속 드셔갈 수록 두통이 잦아 드는지 확인해 보시기 바랍니다.
상기와 같은 증상이 나타날 수도 있고 두통이 전혀 안나타날 수도 있습니다.
상기와 같이 얕은 두통이 나타나다가 사라지는 경우는 명현현상에 해당되겠고, 이경우는 안심하고 계속 드셔도 됩니다.
두통이 전혀 안나타나는 경우는 효소때문이 아니라 갑작스런 단식을 몸이 받아들이지 못하는 경우 입니다.
이경우에는 식사량을 서서히 줄여나가시면서 효소를 복용하시기 바랍니다.
증상을 관찰하시면서 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질의해 주시기 바랍니다.
감사합니다.