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효소절식과 보식에 대해서 질문입니다 | 2008.06.15 | 답변완료 | |
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수고하십니다.... |
답변내용
제 생각에도 위장이 좋지 않으시다면 보식기간에 생식은 좋지 않다고 생각합니다.
보식기간은 절식으로 비워있는 속을 음식에 적응하기 위한 기간 + 올바른 식습관을 가지는 기간이라고 생각합니다.
때문에 생식보다는 담백한 식단으로 소량으로 식사하시는 것이 오히려 속은 편하십니다.
하지만 담백한 식단 특히 짜고 매운 자극성 음식과 식사량 조절이 힘들것 같으시면 생식을 하시는 것이 오히려 낫다고 봅니다.
처음에는 생식 내용물에 소화에 부담스러운 것들은 빼시고 드시다가 점차 함유량을 다양하게 가져가시기 바랍니다.
행복한 하루 되십시오.