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10일 절식 후 보식 문의드려요. | 2009.08.10 | 답변완료 | |
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답변내용
산야초님, 안녕하세요.
답변이 너무 늦어져서 걱정이 됩니다.
이미 여러차례 효소절식을 해 보셨으므로 방법적인 부분에서는 염려되지 않으나,
절식 이후에는 기본적인 충분한 영양섭취가 병해되셔야만 합니다.
아무리 효소원액에 영양분이 충분하다고 하지만 일상 식생활에서 얻어지는 영양공급과는 차이가 있지요.
너무나 효소에만 장기적으로 의존하신다면 영양불균형으로 인해 더욱 무기력해 지실 수도 있습니다.
절식 이후에는 효소와 함께 소량이라도 올바른 영양섭취를 하셔야 합니다.
특히 야채과 과일을 많이 드시도록 하시구요.
콩류를 발효시킨 음식과 두부 등도 추천 드립니다.
또한 무기력한 느낌들은 근육에서도 올 수 있습니다.
정기적이고 꾸준한 운동으로 근력도 키우시도록 하시기 바랍니다.
힘내시구요~~~ 화이팅!!!