답변내용

지키미님 안녕하세요.

일반적으로 단식이나 절식기간에는 변을 못 보시는 것이 자연스러운 현상입니다.

음식물이 들어가는 것이 없어 장운동이 일어나지 않기 때문입니다.

하지만 효소절식의 큰 의미 중 하나가 장내에 있는 묵은변이나 노폐물을 분해해서 몸밖으로 배출시키는 것이므로 매일 같이 변을 보시는 것이 좋습니다.

때문에 억지로라도 변을 보시게 하기 위해 절식기간에는 배변완화제(마그밀)을 약국에서 구입하여 드시게 하는 것입니다.

매일 저녁 주무시기전에 1~2알 정도를 드시고 주무시면 아침에 변을 보시기가 수월하십니다.

절식기간에는 대부분 검고 묽은 변을 보시게 되나 자연스러운 현상이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

계량컵은 박스마다 하나씩 들어있으니 걱정하지 않으셔도 될 듯 합니다.

행복하세요~~~