답변내용

베컴사랑님 안녕하세요.
절식 4일째시라면 가급적이면 7일까지 해 보셨으면 합니다.
두통 증상은 일종의 명현현상으로 이기간만 넘기시면 괜찮아지십니다.
60ml를 한번에 드시지 마시고 30ml씩 나눠서 드시거나 물의 양을 높여 보시도록 하십시오.
배변완화제로는 마그밀은 몸에 부담도 없고 가장 좋은 것으로 알고 있습니다.
마그밀의 경우 단기간에는 양을 많이 드셔도(5알) 몸에 부작용이 없으나 마로겔은 약사에게 정확한 용량을 여쭤서
배변을 보실 수 있도록  양을 늘리시기 바랍니다.
효소는 정상적인 식사와 함께 드실 경우에는 배변에도 도움이 되지만,
효소절식으로 드시는 경우에는 음식물 섭취가 없어 장운동이 일어나지 않아 배변을 보시기가 어렵습니다.
이러한 이유 때문에 효소로 분해된 장내 찌꺼기를 인위적으로 뽑아내기 위해 배변완화제를 드시게 하는 것입니다.
배변완화제를 드시면서도 복무 맛사지나, 가벼운 운동, 특히 훌라후프와 같은 것을 병행하시면 배변에 도움이 되실거에요.
Natural Sea Salt 제품은 같이 드셔도 좋습니다.
효소절식 시 땀은 많이 분비하는 여름이나 운동량이 많으신 분들의 경우에는 죽염 등 염분 섭취를 해주시는 것이 좋습니다.
행복하세요~~~