답변내용

세움님 안녕하세요.
먼저 절식기간 동안 배변을 못 보시는 것에 대해 너무 걱정하실 필요는 없습니다.
음식물 섭취가 없으므로 배변을 못보시는 것은 자연스러운 것이니까요.
하지만 절식기간에 배변완화제를 드시게 해서 억지로라도 배변을 보시게 하는 것은
효소로 분해된 장내의 숙변들을 배출해 내기 위함입니다.
하지만 4일째에도 배변을 못보셨다면,
우선 주무시기전에 마그밀의 양을 더 늘리시기 바랍니다.
5알 정도까지는 절식기간 내 드셔도 괜찮습니다.
수분 섭취를 충분히 하시고, 장맛사지와 가벼운 걷기 등 장운동을 인위적으로라도 할 수 있도록 하시면 배변을 보실 수 있습니다.
절식기간동안 변은 묽고 탁한 변이 나오는 것이 일반적입니다.
체중감량의 효과는 개인적인 차이가 나며, 7일 절식 시 일반적으로 4~5kg정도가 평균적인 수치입니다.
현재 컨디션이 너무 좋지 않으시다면, 일단 보식기간으로 들어가신 후 컨디션 조절을 하셨다가
다시 효소절식을 진행하시는 것이 좋습니다.
하지만, 절식으로 인해 오는 느낌이라고 판단되시면, 몇일 더 진행해 보시기 바랍니다.
행복하세요~~