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Q&A
절식기간동안에 2009.11.16 답변완료

새벽에 일어나 학교에갓다가 거의 매일 저녁에 집에오느라 너무 힘듭니다.
지금 절식기간인데 참지못하여 오이, 토마토 같은것을 먹고있습니다.
오늘이 6일째인데 오늘은 오이반쪽 ,토마토작은알로 세개를 먹었내요.
 절식기간은 말그대로 음식을 안먹는건데..... 이렇게 먹어도 괜찮나 싶습니다.
아니면 이미 망친것인지.......궁금합니다. 새로 시작해야 하나요?............
마그밀은 자기전에 2~3알씩 먹고있으며 장활동은 잘되는듯 하내요.
근데 6일째임에도 살빠진것같은 티가 안납니다.ㅠㅠㅠㅠㅠ
언제쯤 티가좀 날까요?

답변내용

대학생님, 안녕하세요.
체중감량을 목적으로 하시는 경우 공복감이 심하실 때 오이나 토마토를 드시는 것은 괜찮습니다.
장내 숙변들을 제거하기 위해서는 완전한 절식을 하셔야 하지만, 체중감량을 주 목적이시라면 완전한 절식을 하지 않으셔도 됩니다.
체중감량의 효과는 개인적인 차이가 있지만 보통 7일 절식으로 4~5kg정도는 감량이 되십니다.
이후 보식기간을 잘 관리하심으로 체중은 더 빠질 수 있습니다.
조금만 더 지켜 봐 주시기 바랍니다.
행복하세요~~

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