안녕하세요.
주위에서 효과를 보신 분들이 있어서
저도 효소를 먹어보고자 합니다.
 
책자나 홈페이지에 보면 일주일씩 절식을 하라고 되어있는데
저는 그렇게까지는 힘들것 같아서 책자에 있는 이또식 효소절식을 하려고 합니다.
 
제가 효소를 먹으려는 이유는
만성피로와 피부개선을 위해서예요.
 
몸은 마른 편이라 체중이 줄어들지는 않았으면 좋겠어요
 
책자에 보면
하루를 절식하고
그 다음날 부터 보통때 먹던 양의 1/3 식사를 하고
효소를 아침 저녁 먹으라고 되어 있네요.
 
주위분들은 하루 세번 드셨다 하구요.
 
어떤 방법을 취해야 할지 몰라 질문드립니다.
 
효소는 하루에 몇번, 얼마나 먹어야 하나요?