답변내용

정진희 고객님 안녕하세요.
원래 식사량이 작으시다면, 효소절식은 어렵지 않으십니다.
오히려 전보다 영양섭취는 잘 되실 수 있습니다. (하루 한끼 드셨을 때 보다요 ^^)
현 식습관에서 체중감량을 원하신다면, 완전한 절식을 하셔야 어느정도 원하시는 결과를 얻으실 수 있으실 거에요.
그리고, 효소절식과 더불어 운동을 병행하신다면 더욱 좋구요.
효소절식은 절대 굶는 다이어트가 아니니 충분히 일상생활 및 운동이 가능하십니다.
음식을 절제하면서 하시는 방법이 오히려 더 어렵답니다.
효소만 드시는 방법이 제일 쉽습니다.
절식과 보식 중 많은 분들이 제일 어려워 하시는 단계가 보식이랍니다.
행복한 하루 되세요~~~