답변내용

날씬이님 안녕하세요.
효소절식은 굶는 다이어트가 아닌 식사를 대신 효소를 드시는 절식법이므로 건강하게 장기 절식이 가능한 방법이랍니다.
하지만, 너무 무리한 절식은 영양 불균형으로 건강을 해칠 수도 있습니다.
20일째시라면, 이제 서서히 보식을 진행하시는 것이 좋겠습니다.
대신 식사량을 1/3 이하로 많이 줄이시고, 야채와 과일 위주로 식사를 하신다면 장기적으로 진행하실 수 있습니다.
보식을 진행하시면서는 운동도 겸하신다면 더 좋은 결과가 있으실 거에요.
행복하세요~~