답변내용

안녕하세요. 성마리오농장입니다.
현재 수유중이시라면 식사를 전혀 안하시고 효소만 드시는 효소절식 보다는 보식법을 먼저 진행 하신 후 주말을 이용한 이또식으로 하루절식만 하시는 방법을 권해드립니다.
식전 공복 30분 전에 효소 30ml를 생수 5~6에 희석해서 매 식사 때마다 드시고, 식사량은 기존의 1/3~1/2정도로 줄여서 드시는 방법입니다.
식전 공복에 효소를 드시게 되면 포만감으로 식사량을 줄이시는데 도움도 되시고, 효소를 통해 영양공급이 이루어 지므로 수유에도 지장이 없게 됩니다.
그리고, 주말을 이용해 하루 정도만 완전히 효소식으로 대처하시고, 일절 다른 음식물 섭취는 안하시는 방법을 꾸준히 진행해 보시기 바랍니다.
장기적인 절식은 출산 후 3개월 정도는 지나셔서 시도해 보시는게 좋겠습니다.
행복하세요~~~