답변내용

안녕하세요. 성마리오농장입니다.
효소절식법은 생각처럼 어렵지 않습니다.
오히려 소식하시면서 효소를 같이 드시는 것이 더 어려울 수 있습니다.
처음 3일째까지 힘들고 4일째부터는 오히려 쉬우실 수 있습니다.
하지만, 궁금이님의 경우 장이 좋지 않으시기 때문에 효소절식 시 어려움이 있을 수도 있습니다.
절식과 보식은 일정한 1년에 2~3회 정보 정기적으로 반복해 주시면 건강에도 많은 도움이 되실 것입니다.
하지만, 서서히 체질개선과 체중감량을 원하신다면 다음 두가지 방법 중 하나를 택해서 해보시기 바랍니다.
첫번째는 하루 식사량을 기존의 1/2정도로 줄이시고, 매끼 식전 30분전 공복에 효소 원액을 30ml에서 40ml정도에
물
을 5배 정도 희석하셔서 매일 3회 이상 드시는 방법입니다.
또하나는 아침과 저녁을 채소류나 과일위주로 드시면서
효소를 60ml정도 드시고 점심은 정상적으로 드시는 방법입니다.
물론 식간 사이 공복이나 주무시기전에도 소량을 물에 묽게
희석하셔서 물대신 자주 드시면 좋습니다.
행복한 하루 되세요~~