성마리오 농장을 이용하시면서 궁금하신 점을 문의해주세요. 신속하게 답변해 드리겠습니다.
구입전 고민중.. | 2010.04.08 | 답변완료 | |
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전체적으로 저질체력입니다..만성피로;; |
답변내용
안녕하세요. 성마리오농장입니다.
육류에 대한 식탐이 크신 듯 합니다.
특히 삼겹살을 많이 드실 경우 설사를 하시는 것은 어찌보면 당연한 현상일 수 있습니다.
위나 장이 좋지 않은 상태에서는 더더욱 그렇구요.
우선 키에 비해 과체중을 줄이시려는 노력과 식탐을 제어하는 습관을 만드시는 것이 중요하겠습니다.
심한 운동은 어려우신 듯 하므로 빠르게 걷기 등을 하셔야 복부비만을 없앨 수 있습니다.
효소절식은 단지 식사량를 줄이는데 영영공급적인 측면과 포만감을 주는 보조적인 역할을 합니다.
또 절식기간 동안 일절 다름 음식물 섭취를 중단하고, 장내의 숙변들을 분해해서 제거하는데 도움을 줍니다.
피부가 좋지 못하는 이유중 하나가 이 장내 독소들 때문이라고 합니다.
상황으로 보면 일단 완전한 효소절식을 해 보시길 권해드리고 싶습니다.
다만, 위가 좋지 못하시므로 몸상태를 잘 관찰하시면서 진행하시되, 무리다 싶으시면 곧바로 보식으로 들어가셔야겠습니다.
처음엔 조금 힘드실 수 있지만, 중단 하신 후에도 폭식하지 마시고 계속 소식을 유지하시다가 절식을 지속적으로 시도하셔서 기간을 늘려가시기 바랍니다.
참, 원두커피 묽게 드시는 것은 괜찮습니다만, 이것도 위가 좋지 않으시므로 참으시면 좋겠습니다.
행복하세요~~